On to nr.4

Ja ni. Det där gick ju inte alls enligt planerna. När Braylon var 18mån så blev jag gravid.. igen :D Callen föddes den 27 April -2015 och är SÅ underbar! Han är snart 9v och ler, skrattar och babblar här hemma.

Jag gick INTE ner till min målvikt.. var ca 10kg fr mål när jag blev gravid. Så nu har jag 10 extra kilon att kämpa med från dess. Totalt är målet nu: 20kg ! We can do it!!

Kör modifierad LCHF sen några veckor tillbaka (vill inte påverka amningen) och nu i veckan har jag börjat träna igen.

Lets do this shit!!!

Sa, nu ar det fan dags att kora igang igen!! Vagen vagrar flytta pa sig sa nu ar det strikt LCHF som galler fram till sommaren har i vart hus!! For motivation, har ar jag efter Kenzie foddes 2010 och i slutet av Oktober 2011 da jag nadde min malvikt.

Nu 1 ar efter att min son Braylon foddes vager jag nastan lika mycket som pa forebilden har! Har gatt ner 9kg sedan han foddes, pa ett ar!! HELT GALET!! Jag laste precis igenom bloggen och hittade ett inlagg dar jag skev att det var sa svart att ga ner efter nr.2 jamfort med nr.1 och att jag va SA radd att det skulle bli annu svarare om vi skulle fa en nr.3. Och ja nu har jag fatt det bekraftat. 

v.11

Ja, Ni som läser min vanliga blogg (Maddes Cali Dreamin) vet att jag är GRAVID! Efter många mångader av gråt och besvikelse så fick vi äntligen vårtat plus på stickan :) Så, det blir inget 6-pack för mig i sommar. LCHF-maten gör att jag ligger och spyr inne på toan hela kvällarna, så just nu är det NOLL LCHF för mig :/ Det får bli till våren när bebisen är ute.

 

Jag åt medicin för att bli gravid hela vintern istortsett och iom gick jag upp i vikt, suck, och sedan har det blivit 3kg sedan pluset. Jag har gått upp över 20kg med båda tjejerna, ska verkligen försöka hamna lägre än så denna gången för jag vet hur jobbigt det är efteråt att bli av med kilona. Men, jag är mest irriterad på de kilon medicinen drog på.. för det va helt pga hormoner. Men jaja,
nu ska ja försöka  njuta av att va gravid, äta det jag mår bra av och fortsätta gå på gymmet.

Hey Y'all!

Jag har kommit igång ordentligt igen med min 'vanliga' blogg och därför har LCHF bloggen blivit lidande. Jag har varit lite så där av och till med LCHF:andet faktiskt senaste veckorna. Undviker ris, pasta och potatis. Men några mackor har slunkit ned. Inatt drömde jag om Katrin Zytromierska och hon snackade om att gå till gymmet och sin nya kokbok. Så imorse vaknade jag upp och tänkte Jahopp nu är det dags att vara strikt igen hahaha.

Så, gymmet. Jag är så duktig på cardio. Men styrka har jag kommit av mig HELT. Jag går mest på klasser, springer på löpbandet, går långa promenader med hunden.etc. Styrkerummet är bara BLÄÄÄÄ just nu. Även fast jag vet att jag behöver det. Sa till min man att ja vill gå dit med honom nån gång så får han köra en genomgång av alla maskiner med mig. Ja känner mig som en riktig blondin ibland när ja inte vet hur man ska använda nånting på gymmet.

Så ja. Thats it. Ska se om ja har några roliga recept till er som ja kan dela med mig av idag också..

La Familia

 

Här bjuder jag på en bild på min underbara, fina familj
från Stor tjejens kalas i helgen..

Jag och Mr.J träffades under en galen Greklands resa 2005
och har hållt ihop sedan dess. Vi gifte oss 2006
och i April 2008 kom vår älskade busnöt Abigail.
I juli 2010 välkomnade vi lilltrollet Mackenzie.

Sålänge vi har varandra så ordnar sig allt..

Amazing

Jag har besök fr Sverige just nu, så jag ligger lågt på LCHF blogg-fronten. Det är mer livat på min personliga blogg. Maddes Cali Dreamin. Där skriver jag inte om LCHF, men om andra roliga saker :)
Idag lagade jag en GOD gryta med fläskfile, jag hann inte ta bilder, men recept kan ni få :D

500 gram fläskfile
4 scharlottenlökar
4 teskedar dijonsenap
2-3 teskedar svartvinbärsgele
15-20 hela grönpepparkorn
5 dl grädde
1 köttbulongtärning

Strimla fläskfile och stek i en gryta. Ta ut köttet, hacka löken och stek den snabbt.
Ha i kött, senap, stött grönpeppar, gele, grädde och buljong (jag använde
1st kyckling flavor boost. Den gör btw att ALLT blir gott!! Såser, grytor, gratänger. You name it. Ha i lite flavor boost så smakar det FREAKIN AWESOME!!). Låt puttra i några minuter och servera med blomkåls ris och sallad. MMMM!

Snor.

Så, jag har varit sjuk av och till sedan December. Superjobbigt.
Nu är jag förkyld igen. Med tilltäppt näsa och tryck runt
ögonen. Var på zumba igår och det känds OK. Jag har inte feber
eller nåt, så ja känner mig inte riktigt sjuk. Mest jobbigt att
va täppt i näsan. Jag började googla runt lite för att hitta
bra sätt att bli av med täppta näsan. Och.. hittade en lista
på mat som producerar snor och som man ska undvika om
man kan..

Sinus Foods
Here is a list of common foods which can stimulate the production of mucus, which in turn can lead to other sinus issues such as: congestion, pressure and sinusitis and therefore should be avoided:

• Food containing additives
• Eggs
  • when eaten regularly
  • effect varies from person to person
• Omega-6 fatty acids containing foods
• Refined vegetable oils
  • safflower
  • sunflower
  • corn oil
  • sesame
• Saturated fats and trans fats
  • high fat meats
  • dairy products
  • deep-fried foods
• Fermented foods
  • cheese
  • sour kraut
  • wine
  • beer, etc.
• Foods containing sugar in significant amounts
  • soft drinks
  • desserts
  • ice cream
  • cold breakfast cereals with sugar
• Cow's milk--possibly one of the worst
• Refined carbohydrates
  • white bread
  • white rice
  • pastas

Great, det är ju typ det jag LEVER på när jag äter LCHF?
Nån som haft problem med detta..??
Och här kommer en lista på sånt man SKA äta för att
inte ha problem med bihålorna

Foods Good for the Sinuses

• Fruits
  • pineapples
  • lemons and limes
  • grapefruits
    • has cleansing properties
    • promotes general health
  • avocados
  • apples
  • pears
  • apricots
  • peaches
• Fresh vegetables
  • carrots
  • lettuces
  • turnips
  • water cress, etc.
• Coconut water
  • it has much potassium
  • it is credited with bodily cleansing properties

Det va ju inte mycket på den där listan man kan äta.
Gaah, jaja får väl äta lite frukt kanske och se om det blir
bättre. För så här kan jag inte ha det. Jag tänkte att det
kanske är allergier först, men allergi medicinen ger ingen
effekt och ja.. näsan är HELT täppt :( Tips.. nån??